“La rutina diaria es para los niños lo que las paredes son para una casa, les da fronteras y dimensión a la vida. Da una sensación de seguridad. La rutina establecida da un sentido de orden del cual nace la libertad”, según explica en su libro R. Driekurs Los hábitos en Educación Infantil.  Para nuestros hijos volver a la rutina no es una obligación sino una necesidad que les aporta seguridad para poder afrontar la nueva etapa.

El papel de la familia es fundamental para volver a recuperar la rutina y los hábitos saludables. “Si los padres no desarrollan con regularidad actitudes proactivas y prosociales, si sus hábitos de higiene y alimentación son deficientes y si el sueño no se regula de acuerdo a fórmulas saludables, estarán ofreciendo un “modelo” distinto al que promueven los centros escolares”, señala en el estudio La importancia de la transmisión de hábitos y rutinas en Educación Infantil  de Eva Cabria Corral.

Volver a la rutina no es tan complicado

Lo mejor es establecer un período de adaptación para toda la familia e intentar ir dando pequeños pasos todos los días. Los padres tendremos que dar también ejemplo y cambiar nuestros hábitos para que los niños nos imiten. Os vamos a dar 5 consejos prácticos para volver a la rutina con los niños y que no resulte complicado.

1. Cambiar los horarios 

El primer paso es cambiar los horarios familiares.Nuestros hijos tienen que darse cuenta de que las vacaciones se están terminando. Lo mejor es adelantar el horario para dormir a las 10 de la noche como muy tarde. Poco a poco los niños se irán adaptando a los nuevos horarios y se irán levantando más pronto.

2. Volver a las comidas a hora fija

Una consecuencia positiva de que nuestros hijos se levanten más temprano es que desayunarán más pronto y podrán comer a la hora habitual. Piensa que en el colegio normalmente la hora de comida es bastante temprana. Si comienzan a adaptarse a los nuevos horarios, no les costará cuando llegue el primer día de colegio.

3. Establecer deberes o tareas

Si a tu hijo le han mandado deberes para vacaciones y todavía no lo ha terminado, intenta que no lo deje para el último día. Si no ha sido así, una buena idea es que lea todos los días un mínimo de media hora y que comience a hacer en un cuaderno dictados o problemas de matemáticas. ¡Seguro que le costará menos volver a la rutina! También es importante que ordene su habitación y retirar los libros y cuadernos que utilizaron el año pasado. Intenta reciclar el material escolar que esté en buen estado para el nuevo curso.

4. Involucrar a tus hijos en los preparativos

Los padres tenemos la tendencia a intentar organizar todo para nuestros hijos. Para que se den cuenta de que se acaban las vacaciones, tenemos que involucrarles en los preparativos de la vuelta al cole. Acude con él a comprar el material escolar, la mochila, las prendas que va a necesitar… Deja que elija la carpeta o la mochila que más le guste dentro de vuestro presupuesto. Le ayudará a mentalizarse para la vuelta al colegio.

5. Volver a una dieta equilibrada

En verano cambian los horarios pero también los hábitos de comida. Intenta volver poco a poco a una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares y rica en frutas, verduras, pescado o legumbres.

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